この写真はレディースキャプテンじゅんちゃんと最年少(現役高校生)ゆきのオススメのRAKUWAアンクレット(1620円)です。女性は21cmで丁度良いかなと思います。
これをつけて、キャプテンじゅんちゃんみたいになめ技習得してみては如何でしょうか？*\(^o^)/*
そして何と言っても、明日はFリーグ開幕です。代々木セントラルで、フウガドールすみだは19時30分キックオフ！仕事終わりでも間に合う方もいらっしゃるのでは？
ご存知かとは思いますが、
試合予定ｉｎゼリー Ｆリーグ 第1節・第2節 代々木セントラル
国立代々木競技場第一体育館(東京都渋谷区)
6/27(金) 19:30 フウガドールすみだ vs シュライカー大阪
6/29(日) 18:30 バルドラール浦安 vs フウガドールすみだ
という日程になっております。
レディースも27日、29日には運営のお手伝いをさせて頂きます。トップの選手はもちろんのこと、レディースも微力ではありますが影ながら頑張っているので、私達の応援もお願いしますね( ^ ^ )/笑
前回のBlogに引き続きまして、スポンサー様のファイテン様の商品をご紹介させて頂きます。
今回は私、No.4まにょのオススメであります、ウォーミングアップジェル/リラックスジェル 価格(税込): 1,620円 の紹介です。
個人的ではありますが、今回提供して頂く以前よりウォーミングアップジェルを愛用させて頂いております♡
まず効果についてです。ファイテン様のHPより引用させて頂きます。
次に運動開始前にはウォーミングアップをなさっていると思いますが、なぜ必要なのかと言いますと、、、
体温、筋温を上げることで酸素を筋肉へ移動させやすくすること。乳酸を分解する酵素の働きを活発化させること。動きやすくパワーを発揮しやすくなること。筋肉の柔軟性を向上させること等があげられます。
ウォーミングアップジェルを使用したらウォーミングアップをしなくても良いというわけではなく、ウォーミングアップを行いやすく、運動しやすい身体を作るお手伝いをしてくれます。
またその反対でリラックスジェルをマッサージしながら使用することで、冷感と爽快感が得られるそうです。
スポーツでは全身全ての筋肉を均等に使用するのではなく、一部の筋肉を酷使することで、その部分に乳酸が蓄積し、疲労するというメカニズムがあります。一部分に溜まった乳酸を軽い運動(クールダウン)しながら全身に拡げることで、疲労感を軽減し、局所的なの筋疲労を和らげる必要があります。この効果をより良くするために、リラックスジェルを利用してみては如何でしょうか。
長々と書いてしまいましたが、結局のところ、運動前後のケアが大切っていうことです。
また書かせて頂いた内容は、あくまで一個人の意見として、オススメさせて頂きました。
ご興味のある方はぜひ！
今期もフウガドールすみだレディースのスポンサー様に、ファイテン様がついて下さることになりました。
何点か頂いた商品をご紹介させて頂きます。
スタイリッシュでオシャレなデザインが多く、着用したまま練習できます。
ゴレイロりこさんはファイテン様LOVE度MAXです！絶賛愛用中ですね。
私服にも合わせやすいので、日常使いにも重宝しています。
愛用者のコメントや効果等、他にも沢山の商品を頂いたので、また紹介させて頂きます。
本当にありがとうございます！
こんばんは、いよいよリーグ戦第４試合まで一週間となりました。
レディースとしては珍しく順調に勝ち点を重ねているので、このまま突っ走りたいところです(^o^)/
今日は、久しぶりの試合感覚を取り戻すため、ジョニータさんと練習試合を行いました。
25分のランニングを3本で、2-1,0-0,1-0という結果でした。
攻めている時間が長い割になかなか得点まで至らず、、、フィニッシュの共有やゴールへの貪欲さ、カウンターを受けた後のカウンター返しの切り替えスピードが課題だったかなと思います。
ディフェンスももうちょっと取りどころを見極めて、前プレをガッツリいって欲しかったなー。
後、二回の練習でしっかり意識して修正していきましょ。
ジョニータさん、今日はありがとうございました！！また、よろしくお願い致します。
◼︎ 次節試合スケジュール
6/14(土)＠立川泉市民体育館
KickOff 19時50分
vs TOCAR jugadoras 新宿
ちなみにスタッフ〜の私、この日は試合に帯同出来ません(/ _ ; )
どなたか、試合経過をTweetいただけると助かりますm(_ _)m
今後とも応援よろしくお願いいたします！！
こんばんは、今期よりレディースのスタッフに転向したカシフクです。
って、今更の自己紹介ですみません(^^;;
スタッフとして、地味ーにこのBlogを更新していきますので、みなさんよろしくお願いします。
さて、いよいよ明日は都リーグ第３節です！
開幕戦からの２連勝でレディースとしては珍しく好スタートを切りましたが、2試合とも失点から始まる危ない試合でした(･･;)
明日は守備の堅いフェスチーロさんとの対戦！！ぜひとも先制して安心して応援したいですね(^^;;
今日は武さんの鬼基礎クリニックに参加して来ました。
いやーいろいろヤバイです。
チームの練習ではどうしても基礎練をやる時間は取れないので、こうした基礎は個々が上げていかないといけないと改めて実感（≧∇≦）
レディースのみんな基礎練しろー！！
今日たまたまペネトラール（ボリューム）の賢之介さんにお会いしました。
今期のユニフォーム、めっちゃカッコいいと評判です‼︎
いつもありがとうございますm(_ _)m
基礎が若干弱いレディースですが、気合いと前プレは都リーグでどこにも負けませんので、今後ともよろしくお願いします。
5/18(日)＠北区滝野川体育館
KickOff 16時45分
vs Festilo
滝野川体育館
http://www.city.kita.tokyo.jp/docs/facility/055/005524.htm
東京都北区西ヶ原2-1-6
JR京浜東北線「上中里駅」下車 徒歩5分
東京メトロ南北線「西ヶ原駅」1番出口 徒歩5分
今週末は、ファイテン様主催のファイテンカップに参加させていただきました！
レディースメンバーはブースの盛り上げを担当！！
ということで、参加者のみなさんに楽しんでもらいつつ…
ちゃっかり自分たちのケアも♡
今回はフットマッサージ器がメインの展示商品でしたが、ファイテンには女性をサポートするケアグッズがたくさんあります♪
私たちのオススメはなんと言っても
e-water(イーウォーター)
マッサージからスキンケアまでオールマイテイに使えます♡
バックに一本入れておけば、化粧水いらずで、とっても便利！！
ぜひホームページをチェックしてみてください。
ファイテンオンラインショップ
さて、さて、この場を借りて、
今期のレディースユニホームのスポンサー様を紹介します。
シャツ 前面 ファイテン株式会社様
シャツ 背面 株式会社ワークポート様
シャツ 左袖 株式会社エヌアセット様
ショーツ 前面左 東京東信用金庫様
レディースで、こんなにスポンサー様が入っているチームは滅多にありません（≧∇≦）
まだまだ発展途上のレディースですが、スポンサー様のご支援に恥じないよう、気持ちでは絶対に負けないアグレッシブなフットサルで闘っていきます！
みなさま、今後とも応援よろしくお願い致します(^o^)/
またまた登場
No.19ゆかりです＼(^o^)／
今日は仕方なく。
チームメイトの誕生日の様子を
載せて行きたいと思いまーす♪
仕方なくですよ。仕方なく…(笑)
今月1月11日がお誕生日だったのは…
我らがレディースのきゃっぷ！
秋元先輩でーーす＼(^o^)／
おめでとうございます！
あ。年齢は非公開にしておきます！
あとでどんな仕返しされるか
分からないので(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
秋元先輩…
こんな感じでいつもふざけております。
でもほんとおもちょろーです♪
てゆーか。なんですか！
この誕生日ぷれぜんと(笑)
選んだ人のセンスを疑いますねー(笑)
こんなに仲間から愛され信頼され
たまに馬鹿にされるような(笑)
キャプテン他にはいませんよ〜
あきさんがいるだけで
チームが盛り上がります＼(^o^)／
これからもレディースをよろしくお願いします！
さあ！みなさんあきさん連れて
サーティーワンに行きましょー♪(笑)
あけましておめでとうございます♪
新年初ブログを書きます！
No.19ゆかりです。
2014年1月6日(火)
私たちフウガレディースもついに
初蹴りかましました〜＼(^o^)／
こんな感じでまじめにやりました！
前年度の成績を上回れるよう
2014年もフウガらしさを
全面に出して常にトレーニングを
していきたいと思います＼(^o^)／
成績を上げて行くには
もっと伝え合うことが
大切だと思います！
年齢性別身長体重問わず
全員で伝え合い
たくさんしゃべりたいと思います！
自分の思っていることを伝え
相手の考えを受け入れ
どんどんレベルアップしていきます！
チームとして成長できるよう。
頑張ります＼(^o^)／
2014年フウガレディース飛びます！！！！！！！
やっっと16歳になった最年少ゆきの
(バンドの似合い具合はちーむ1です)
さっぱり〜監督＼(^o^)／
今年もよろしくお願いします！
あ。私事ですが。この日私も
初げりしてました〜違うところで(笑)
新年あけましておめでとうございます！！
今年もどうぞ宜しくお願いします＼(^o^)／
さっそく2014年最初のBlog更新をさせて頂きま〜す♬No.8あっきーです。
みなさ〜んお正月太りしていませんか？！正直自分は今から必死で取り戻したいと思いまーす(￣^￣)ゞ
今年は初日の出を見に行きあまりの美しさに感動(//∇//)/2014年素敵なスタートきることが出来そうです！！
さて、2014年のフウガすみだレディース都リーグも全て終え、また都カップへと気持ちを切り替え練習に励んでいきたいと思います！！
その都カップの予選リーグ組み合わせが〜決定しました！！
Bグループのスギナミファンタジスタ、VEEX、パッソアパッソ、P.F.I.の4チームの1位通過したチームとの対戦となりました！！
3/8(土) 13:10〜
勝ち上がった場合は、17:10〜
準決勝は、3/21(祝)です。
両日とも味スタでの開催となります。
2014年新たなスタート切ったフウガすみだレディースの応援をどうぞ宜しくお願いします＼(^o^)／
こんにちはNo.19ゆかりです＼(^o^)／
先週の金曜日12月20日！
年内最後の練習がありました。
俗に言う蹴り納めってやつでした〜
監督も言っていますが、
私たちは2013年の結果に満足していません!!
こちらは、リーグ戦最終試合の模様。
都リーグ最終戦 vs TapaZida
ヤッチ☆さんに依頼して、写真をたくさん取っていただきました！
いつもありがとうございます。
さて、この珍しく長いオフの中で
それぞれが気持ちを切り替え
意識作りをしていきつつ
来年に向けて準備をして行きたいと思います！
2014年の新たなフウガレディースに
ご期待ください＼(^o^)／
そして23日(日)に墨田体育館で
男子の準会員リーグ
vsエフ ドゥの試合を観てきました！
男子の試合を観て一体感を感じました。
ひとりがミスしたら全員でカバーする
という基本が確実にできていました。
守備に切り替える速さが
異常なくらいはやかったです。
これは私たちレディースに
まだまだ足りないものだと思いました。
守備から攻撃に切り替えるのは
どこのチームも同じくらいの速さだと思います。
しかしそこでいかに攻撃から守備への
切り替えるを速くできるかで
勝敗に直接的に繋がることもあるというのを学びました。
最後にFリーグ昇格セレモニーが行われました。
男子に負けず私たちも頑張りたいと思いまーす！
来年もよろしくお願い致します＼(^o^)／
