No.7 りよです☆

12月26日（日）年内最後の公式戦、勝って終わることができました！！

次の試合に向け、課題も残りますが2010年を勝利で終わることができて良かったと思います^ ^

試合から少し時間が経ってしまいましたが、ここで本で読んだ試合後の休養のお話を。

スポーツで肉体的に疲れた時は、横になったり、入浴などで体を休めますが、試合で疲れた場合は精神的な緊張も加わるため、心身ともに休養をとる必要があるとのこと。

「よい選手」といわれるのは、仲間とワイワイ楽しむこともできる一方、自分ひとりになる時間を上手に作ることができる人だそうです。気分の切り替えを上手にすることが、疲労回復をはじめ、自分の能力を十分に発揮できるポイントなんですね。

簡単そうですごーく難しいような気が・・・。
しっかりと休養を取るにも、気分の切り替えが必要なんですねー。

年末年始、体も心もしっかりと休養して、2月の試合に向けて気持ちを上げていきましょう！！！

No.7 りよ